あべのハルカスの階段を登る時に息切れしない方法

地上300m、2015年現在日本一高い「あべのハルカス」の階段を登ったことはありますか?ほとんどの人がないと思いますが、絶望的な位、疲れるものです。そんなあべのハルカスの階段を、息切れせずに登り切る方法があります。興味がある方、是非、やってみて下さい。

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あべのハルカスの階段を登るなら…基本姿勢は、あごを引いて、視線をやや下に!そして登りましょう!

あごを引いて、視線を下にするのがポイントです。

この基本姿勢を忘れないようにしましょう。

あべのハルカスの階段は、1637段あります。この1637段を制覇するには、前を見ず、ひたすら下を見なければ達成できません。

あべのハルカスの階段

あべのハルカスの階段  (出典)超高層マンション・超高層ビル

あべのハルカスの階段を登るなら…つま先は使わず、かかとで登ろう!そうすれば、息切れしません!

人間は、かかとで歩いたり走ると、疲れにくい生き物です。

あの有名な400mの世界記録保持者マイケル・ジョンソンは、かかとで走ることを実践した人物で、かかとで走るからこそ狂人的な体力を保持していました。

普段、かかとで歩くことに慣れていない我々には難しいかもしれませんが、あべのハルカスのような高層ビルの階段を登るのであれば、かかとで登るべきです。

あべのハルカスの階段を登るなら…普通と逆方向の腕を振って登るべき!

普段、右足を出す時に左腕を振り、左足を出す時に右腕を振って歩きます。

確かにこの歩き方は、スピードと体力と体のバランスを最も効率的に引き出す方法です。

しかし、あべのハルカスのような高層ビルを疲れずに登る場合は別です。

右足を出す時に右腕を振り、左足を出す時に左腕を振ると疲れないのです。スピードと体のバランスは一時的に狂いますが、全く疲れない階段の登り方なので、試してみて下さい。

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